Centrum Wodne LAGUNA zaprasza na zajęcia fitness:
 

ROWERKI - zajęcia na rowerach stacjonarnych o niskiej i umiarkowanej intensywności, dla osób  początkujących, które miały dłuższą przerwę w ćwiczeniach oraz dla tych, które nastawione są głównie na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej.

Ponadto proponujemy zajęcia „Mix”, rowerki przeplatane z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha, grzbietu oraz obręczy barkowej z wykorzystaniem hantli, mat i własnego ciężaru ciała. Rowerki „Power” zajęcia na wysokich obrotach, dzięki którym znacznie poprawisz wytrzymałość  Swojego organizmu. Odpłatność 12 zł/1h, płatne w kasie biletowej CW LAGUNA.

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA:
poniedziałek  19.00 - 20.00
środa            19.00 - 20.00
piątek           19.00 - 20.00
sobota 9.00 - 10.00

AQUA AEROBIC - zajęcia w wodzie o charakterze wzmacniająco – odchudzającym, odciążające kręgosłup i stawy, z myślą o osobach nie umiejących pływać (pasy wypornościowe), nie zależnie od wieku i sprawności fizycznej. To przede wszystkim świetna zabawa. Odpłatność 15 zł/1h, płatne w kasie biletowej CW LAGUNA.


ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA:
czwartek  20.00 - 21.00

POSLADKI, BRZUCH, UDA I PLECY

Odpłatność ustala prowadzący.

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA:

wtorek  19.00 - 20.00

BODY-BALL – ćwiczenia z wykorzystaniem piłek o średnicy 55-65 cm. Forma ruchu polecana dla osób w każdym wieku.

Elastyczność piłek eliminuje obciążenie osiowe kręgosłupa,  jednocześnie podczas balansowania na piłce w różnych pozycjach powoduje wzmocnienie całego gorsetu mięśniowego. Zajęcia dla wszystkich osób mających problemy z bólami kręgosłupa jak i dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Odpłatność ustala prowadzący.

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA:

poniedziałek  20.00 - 21.00

FATBURNING – zajęcia aerobowe dla osób, których głównym celem jest redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej.

Trening o niskiej i umiarkowanej intensywności na bazie ciekawej, nietrudnej choreografii wraz z ćwiczeniami wzmacniającymi. Odpłatność ustala prowadzący.

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA:

wtorek  18.00 - 19.00